Weih­rauch kaufen – Was ist wichtig zu wissen?

Weih­rauch kaufen – Was ist wichtig zu wissen?

Wer von den guten Eigen­schaften des Weih­rauchs über­zeugt ist, wird sich natür­lich fragen, wo das Harz, die Kapseln, Cremes oder auch Öle mit Weih­rauch-Extrakt erworben werden können. Doch was ist eigent­lich wichtig zu wissen, wenn man Weih­rauch kaufen möchte? Welche Sorte ist empfeh­lens­wert und was muss man beim Kauf von Weih­rauch-Produkten beachten?

Weih­rauch-Harz kaufen

Weih­rauch-Harz kann zum Räuchern verwendet werden.

Möchte man Weih­rauch zum Räuchern oder Kauen kaufen, so findet man ein großes Angebot haupt­säch­lich in Online­shops. Es werden unter­schied­liche Sorten ange­boten, die von verschie­denen Weih­rauch­bäumen stammen, z.B. aus Somalia, Äthio­pien oder Indien. Weih­rauch aus dem Oman ist eine der beliebten Sorten zum Räuchern, da es für seinen ange­nehmen Geruch bekannt ist. Häufig wird dafür der bräun­liche Weih­rauch-Harz verwendet, der eine mindere Qualität hat.

Meis­tens findet man online auch Kirchen­weih­rauch. Dabei handelt es sich um eine Mischung aus Weih­rauch sowie anderen Blüten und Hölzern, z.B. Sandel­holz und Lavendel. In Online­shops für Weih­rauch können auch entspre­chende Uten­si­lien gekauft werden wie Räucher­werke, Räucher­kohle und anderes Zubehör.

Zum Kauen wird empfohlen, einen hellen, nahezu weißen Weih­rauch zu kaufen, da er quali­tativ hoch­wertig und besser geeignet für den gesund­heit­li­chen Nutzen ist.

Weih­rauch-Kapseln auswählen

Weih­rauch-Kapseln sollten Indi­schen Weih­rauch enthalten.

Da Weih­rauch-Präpa­rate in Deutsch­land nicht als Medi­ka­ment zuge­lassen sind, können diese in Deutsch­land nur als Nahrungs­er­gän­zungs­mittel erworben werden. Dabei ist wichtig zu wissen, auf welche Krite­rien zu achten ist. Da bisher haupt­säch­lich Indi­scher Weih­rauch (Boswellia serrata) in medi­zi­ni­schen Studien posi­tive Ergeb­nisse gezeigt hat, ist es empfeh­lens­wert Weih­rauch-Kapseln zu kaufen, die genau aus dieser Sorte herge­stellt wurden.

Zudem sollte ein Augen­merk auf die Menge oder Biover­füg­bar­keit des Präpa­rats gelegt werden. Der Wirk­stoff im Weih­rauch – die Boswel­lia­säuren – ist fett­lös­lich und kann nur schwer ins Blut gelangen. Enthalten Weih­rauch-Kapseln eine beson­ders hohe Konzen­tra­tion an Boswel­lia­säuren oder haben eine erhöhte Biover­füg­bar­keit, wird eine größere Menge davon vom Orga­nismus aufgenommen.

Die rich­tige Weih­rauch-Sorte sowie die Boswel­lia­säuren und die Biover­füg­bar­keit stellen also die wich­tigsten Merk­male dar, wenn man Weih­rauch-Kapseln kaufen möchte. Anhand dieser Krite­rien kann man sicher­stellen, dass das gekaufte Produkt einen möglichst großen gesund­heit­li­chen Nutzen bringt. Weih­rauch-Kapseln sind in Apotheken oder online bei den Herstel­lern zu finden.

Weih­rauch-Creme entdecken

Ein wich­tiger Bestand­teil von Weih­rauch-Creme ist das Weih­rauchöl, welches mit weiteren Inhalts­stoffen vermischt wird. Je nachdem, gegen welche Beschwerden die Creme einge­setzt werden soll, können unter­schied­liche Kompo­nenten der Creme beigemischt sein, z.B. Arnika- und Ingwer-Inhalts­stoffe. Inter­es­sant beim Kauf ist jedoch, wieviel Weih­rauch in der Creme enthalten ist. Häufig wird dieser unter dem Namen „Boswellia“ ausge­wiesen. Weih­rauch bzw. das Weih­rauchöl enthält Boswel­lia­säuren, welche für die gesund­heit­liche Wirkung des Harzes verant­wort­lich sind und in medi­zi­ni­schen Studien unter­sucht werden. Als Gesichts­creme, Creme gegen Neuro­der­mitis oder Arthritis kann die Weih­rauch-Creme in Online­shops gekauft oder sogar in einer Apotheke ange­mischt werden.

Weih­rauchöl aussuchen

Weih­rauchöl eignet sich für die Anwen­dung auf der Haut und als Dufttherapie.

Weih­rauchöl ist eben­falls frei verkäuf­lich und sollte in keiner Haus­apo­theke fehlen, denn es hilft insbe­son­dere bei Haut­pro­blemen und Stress. Es ist erhält­lich in diversen Drogerie- und Parfüm­läden. Aber auch Apotheken und Online­shops bieten Weih­rauchöle zum Kauf an. Das äthe­ri­sche Öl kann mit anderen Düften vermischt und als Duft­the­rapie einge­setzt werden. Bei ange­spannter Stim­mung und Stress kann Weih­rauchöl schnell beru­higen, denn es soll entspan­nend wirken. [1] Aber auch für die Anwen­dung auf der Haut kann Weih­rauchöl benutzt werden: Es glättet und lässt die Haut zarter werden.

Wichtig beim Kauf von Weih­rauch – Im Detail

Weih­rauch gibt es nicht nur als Harz zu kaufen. Er ist auch in Form von anderen Produkten auf dem Markt zu finden. So können Weih­rauch-Kapseln, ‑Cremes oder ‑Öle erworben werden. Bei der Auswahl des rich­tigen Produkts sollte vor allem auf die Qualität der Weih­rauch-Produkte geachtet werden. Folgende Krite­rien spielen dabei eine Rolle:

  1. Die rich­tige Weih­rauch-Sorte
    Die einzige, aktuell medi­zi­nisch rele­vante Weih­rauch-Sorte ist Boswellia serrata – Indi­scher Weih­rauch. Diese wurde bereits in zahl­rei­chen Studien auf seine Wirkung unter­sucht. Die Ergeb­nisse sind viel­ver­spre­chend, sodass bereits die Welt­ge­sund­heits­or­ga­ni­sa­tion (WHO) den Einsatz von Weih­rauch z.B. bei Arthrose empfiehlt.[2] Dies gilt vor allem, wenn man Weih­rauch-Kapseln thera­peu­tisch einnehmen möchte. Zum Räuchern wird häufig Weih­rauch aus dem Oman verwendet.
  2. Farbe des Weih­rauch-Harz
    Insbe­son­dere wenn man Weih­rauch zum Kauen kaufen möchte, spielt die Farbe eine Rolle. Eine hellere Farbe soll auf eine höhere Qualität hinweisen. Norma­ler­weise wird von einem Weih­rauch­baum Weih­rauch-Harz in mehreren Vorgängen geerntet. Die erste Ernte bringt einen dunk­leren Harz hervor, weitere einen helleren – quali­tativ hochwertigen.
  3. Wich­tiger Inhalts­stoff: Boswel­lia­säuren
    Die Boswel­lia­säuren sind der wich­tigste Wirk­stoff im Weih­rauch. In Studien zeigte er bereits häufig posi­tive Ergeb­nisse bei gesund­heit­li­chen Beschwerden. Beson­ders bei Weih­rauch-Kapseln spielen sie eine wich­tige Rolle, denn diese werden meis­tens in der Zuta­ten­liste aufge­führt, wenn man Weih­rauch-Kapseln kaufen möchte. Idea­ler­weise sollte eine Angabe zur Boswel­lia­säure AKBA vorhanden sein. Diese Säure gilt als die wirkungs­stärkste und effek­tivste im Weih­rauch. Je höher also die (bioäqui­va­lente) Menge im Produkt, umso besser. Enthalten Weih­rauch-Kapseln z.B. 120 mg Boswel­lia­säuren und haben eine 50-fach höhere Biover­füg­bar­keit, können diese wie 6.000 mg nativer Weih­rauch wirken.
  4. Dosie­rung von Weih­rauch
    Bei Kapseln und Cremes ist zu beachten, wie viel Weih­rauch im Produkt enthalten ist. Beim Kauf von Weih­rauch-Cremes reicht bereits ein Blick in die Zuta­ten­liste. Je weiter vorne „Boswellia“ bei der Aufzäh­lung steht, umso mehr ist von der Heil­pflanze enthalten. Für Kapseln gilt: höhere Dosie­rung von Boswel­lia­säuren oder hohe Biover­füg­bar­keit, also hohe bioäqui­va­lente Menge der Boswelliasäuren.
  5. Biover­füg­bar­keit von Weih­rauch-Produkten
    Nicht unbe­dingt rele­vant beim Kauf von Weih­rauch zum Räuchern, jedoch wenn man ihn einnehmen möchte: die Biover­füg­bar­keit. Weih­rauch und seine Inhalts­stoffe (darunter die Boswel­lia­säuren) sind fett­lös­lich, können also nur bedingt aus dem Darm ins Blut gelangen. Hilf­reich dabei sind beispiels­weise fett­reiche Speisen oder auch die Zugabe von Öl bei der Einnahme. Diese erleich­tern die Aufnahme im Körper. Im Fall von Weih­rauch-Kapseln sollte idea­ler­weise auf Mizellen-Weih­rauch zurück­ge­griffen werden, denn so wird die Biover­füg­bar­keit um das 50-fache gestei­gert und es kommt nicht mehr auf hohe Dosie­rungen an.
  6. Herstel­lung von Weih­rauch-Produkten
    Kauft man Weih­rauch-Produkte, ist der Herstel­lungsort ein guter Indi­kator für Qualität. Deut­sche Produk­ti­ons­stätten unter­liegen häufig sehr viel stren­geren Quali­täts­kon­trollen als solche in anderen Herstellungsländern.
  7. Schad­stoff­frei­heit
    In manche Regionen, wo Weih­rauch geerntet wird oder in angren­zende Regionen, können Pesti­zide verwendet werden. Diese müssen nicht bei den Weih­rauch­bäumen selbst Anwen­dung finden, sondern können durch die Luft oder Grund­wasser auf den Weih­rauch über­tragen werden. Beson­ders bei Weih­rauch-Produkten, die man zur oralen Einnahme kauft, sollte auf Schad­stoff­frei­heit geachtet werden. Entspre­chende Schad­stoff-Zerti­fi­kate können online auf den jewei­ligen Produkt­seiten oder direkt beim Hersteller erfragt werden.
  8. Verpa­ckung
    Die Verpa­ckung kann einiges über die Qualität des Weih­rauch-Produkts aussagen. Hat der Creme-Tiegel eine Versie­ge­lung? Sind die Kapseln in einem Plastik‑, Glas­be­hälter oder gar in einem Blister? Je besser das Produkt vor Luft geschützt ist, desto mehr spricht für einen Kauf.

Fazit

Weih­rauch kaufen kann man vor allem in Online­shops, doch diverse Weih­rauch-Produkte können auch in Apotheken, Drogerie- oder Parfüm­läden gefunden werden. Wichtig ist, auf einige Auswahl­kri­te­rien zu achten, um ein quali­tativ hoch­wer­tiges Produkt zu kaufen:

  • Boswellia serrata (Indi­scher Weih­rauch) ist medi­zi­nisch beson­ders relevant
  • Hellen Weih­rauch zum Kauen kaufen
  • Großer (äqui­va­lenter) Anteil an Boswel­lia­säuren im Produkt bzw.
  • Hohe Biover­füg­bar­keit von Weihrauch-Produkten
  • Herstel­lung in Deutschland
  • Schad­stoff­frei­heit
  • Hoch­wer­tige Verpa­ckung: versie­gelter Tiegel, Kapseln idea­ler­weise verblistert

Quellen

[1] Ahmed AH, et al., 2019, Distri­bu­tion of the anti-inflamm­a­tory and anti-depres­sant compounds: Incen­sole and incen­sole acetate in genus Boswellia. Phyto­che­mistry. S. 28–40, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031942218306319?via%3Dihub, Abge­rufen am 27.03.2020

[2] WHO mono­graphs on selected medi­cinal plants, Volume 4, 2005, Gummi Boswellii, Seite 56, https://​www​.who​.int/​m​e​d​i​c​i​n​e​s​/​a​r​e​a​s​/​t​r​a​d​i​t​i​o​n​a​l​/​S​e​l​e​c​t​M​o​n​o​V​o​l​4​.pdf, Abge­rufen am 27.03.2020